Понять только одну очень простую вещь: что сначала надо создать себе настроение, быть довольной собой, и только потом уже делать дела. Менять порядок действий. Не требовать от себя, не заставлять себя делать, чтобы быть довольной собой и результатами своих дел, а максимально стараться делать все, что бы я ни делала, с радостью, и быть довольной собой не за что-то вещественное, а по факту хорошего настроение. Вот так это работает.