На данный момент я категорически запретила себе писать, вернее увлекаться графоманией, хотя мне очень хочется делиться и очень многим. Держу себя в руках, chromesearcher то активно помогает, то наоборот отвлекает-увлекает куда-то в другой мир, другое восприятие. Приблизительно за последнюю неделю у меня было три момента, когда я вдруг начинала остро ощущать реальность, будто бы пелена ненадолго спала, из ушей вытащили затычки, звуки стали отчётливей, люди, стены, предметы - реальней. В первый раз это случилось в метро, и было так страшно, что чуть не накрыла па (паническая атака). А ещё у меня есть как минимум три текста, которые я начинала писать, когда не могла молчать, останавливалась по прибытии на место назначения или потому что меня вдруг сжирала работа. Эти тексты пока лежат недописанными, брошенными на полуслове, и ждут, когда я позволю себе их дописать.

Мне сейчас крайне не просто. Много навязчивых мыслей, самые сильные из них связаны с возвращением на психотерапию и к ударке, остро стоял, казалось, уже решённый вопрос с переездом, но финансовые обстоятельства изменились. Новая ситуация места жительства выглядит, пожалуй, ещё лучше, чем я только могла себе представить. Я живу на два дома: то приезжаю на Динамо, то беру какое-то количество одежды и оккупирую Димину квартиру в реутове. Мне тут уютно, по большей части спокойно, в любом случае гораздо менее нервно, чем с мамой, бабушкой, Тоней (бабушкина сиделка) и двумя котами.

Состояние в целом относительно стабильное, даже результаты теста ( doroga-peremen.ru/test/beck/ ) улучшились. Продолжаю пить таблетки, искренне верить, что депрессия вот-вот останется позади, любые продолжительные изменения трактую как маленькие шаги к ремиссии, в не депрессивном настроении даже верю, что дальше меня ждёт только хорошее, позволяю себе мечтать, четко, сформулированно, и даже заоблочно. Заново учу себя доверять.

Параллельно потихоньку закрываю сессию. С бесконечным отодвиганием дат, дедлайнов, с нервами, с прокрастинацией, с выпадами и ступорами, с адской переоценкой значимости учебно-аттестационного, но главное, что я не стою на месте. Каждый день становится чуть лучше, мы чуть раньше ложимся спать, например: последние два дня засыпаем ещё до наступления полуночи, выравниваем режим, чтобы я потянула обещающую скоро возникнуть необходимость приезжать на работу ровно к девяти утра. С каждой попыткой согласование времени, списки и планы строятся чуть лучше и выполняются чуть легче. Все это очень не просто, но с такой поддержкой невозможно не верить, что перемены к лучшему реальны, что они близко, и все будет, обязательно будет уже вот-вот.

Остальное после, а пока что небольшой списочек важных личных достижений: продолжаю пить таблетки, не пропуская, не пью алкоголь, не курю марихуану, хотя есть такая возможность, бросила курить сигареты (!!!), держусь уже недели полторы примерно, и сейчас для меня это действительно много, трудно и удивительно.